POURQUOI JE N'ARRIVE PAS A MAIGRIR ? Taille fine et gros mensonges aux éditions Quintessence par Eric Darche.
Ce livre est disponible en ITALIE (Traduit en Italien) depuis 2011.
TABLES DES MATIERES :
287 PAGES/17 CHAPITRES :
1) La régulation du poids corporel : comment çà marche ?
2) Les différentes causes et mécanismes de l'excédent pondéral.
3) Pourquoi la graisse s'accumule-t-elle plus particulièrement à certains endroits ?
4) Rôle de certaines hormones dans la régulation du poids.
5) Les différents types d'obésité.
6) Les différents régimes amincissants et leurs défauts.
7) Suppléments hormonaux naturels : les phytohormones.
8) L'indice glycémique.
9) Les sucres.
10) Taille fine et gros mensonges ! Les aliments allégés présentent-ils un danger pour la santé ?
11) Les différentes techniques et manipulations pour nous faire consommer plus, de certains aliments.
12) Comment fonctionnent les régimes amincisssants en général ?
13) Ma méthode pour mincir - explication du concept - Conseils divers.
14) Ma méthode pour mincir - schéma alimentaire -
15) La cellulite.
16) Aspect psychologique de la prise de poids.
17) Recettes variées.
PREFACE DU DOCTEUR Yves REQUENA (Docteur en Médecine). Directeur de l'Universtité Européenne Libre du Qi. (Qi Kong, discipline énergétique)
Eric Darche est un chercheur passionné. Il l'a prouvé chaque fois qu'il s'attaque à un sujet comme :
l'alimentation avec "Mon alimentation mon meilleur médecin", la santé mentale avec "Optimisez votre santé mentale" et la digestion avec "La digestion clé de notre santé".
Dans cet ouvrage, l'auteur aborde l'excès de poids, l'obésité, et comment résoudre ce problème qui tracasse tellement nos contemporains.
Eric nous offre préalablement une approche de tous les mécanismes de l'obésité, avec un tour d'horizon des facteurs génétiques, des facteurs hormonaux et des différents types d'obésité, car nous ne sommes pas tous "gros" de la même manière. Cette étude est exhaustive, fort bien documentée. A elle seule, elle vaut la lecture du livre.
Viens ensuite la partie pratique. Avec d'abord toute une étude critique et positive de toutes les méthodes pour perdre du poids. Puis ensuite, la méthode "Eric Darche" : une méthode sans méthode, qui se fonde sur le bon sens et l'observation scientifique des moyens qui réussissent.
Ajoutez-y une protocole pour maigrir, une stabilisation de son poids au quotidien, des recettes, ainsi que des conseils en compléments alimentaires pour traiter les cas particuliers : insuffisance veineuse, cellulite, etc.
Eric Darche, signe avec ce livre, une oeuvre qui devrait faire date, pour toutes les références scientifiques et la méthodologie concrète et facile à mettre en application.